微波炉：使用微波炉时，应注意至少离炉0.5米以上，眼睛不要 看着炉门，不可在炉前久站。食物从炉中取出后，最好先放几分钟再吃。

　　电热毯：相当于一个电磁场，即使关上开关，仍然会扰乱体内的自然电场，对孕妇、儿童、老人的损害最大，应慎用。

　　广州日报讯（记者叶平生 通讯员黄慧诚、钟奇振）日前，有关广州要在太和岗一带居民区兴建220千伏永福变电站的消息，再次引起社会关于电磁辐射污染的广泛关注。昨天，广东省环保局专门就此话题，邀请3名环境辐射研究专家，组织了一场新闻座谈会。据专家介绍，家用电器也会产生辐射，因此微波炉里的食物拿出来后最好等几分钟再吃，家里的电器摆放时不要过于集中；而多吃海带、西红柿等有利于减少电磁辐射的影响。

　　室内变电站辐射小于月光

　　广东省环境辐射研究监测中心孔令丰总工程师、周睿东高级工程师以及中南电力设计院的史玉柱总工程师3位专家应邀参加了昨天的新闻座谈会。

　　专家表示，其实人类一直生活在电磁环境里，地球本身就是一个大磁场，包括太阳、月亮、雷电等自然现象都会产生电磁辐射，而人造的手机、电视、电脑等各种电器也会产生电磁辐射，变电站和高压电线等自然也在其中。当电磁辐射超过一定的限值时，就会对人体造成伤害性影响。从电磁辐射频段的划分来看，电磁场的频率通常被划分为工频（50Hz/60Hz）、射频(又称高频，1000Hz~1000万Hz)以及微波（1亿Hz以上）。具体又可分为甚低频、低频、中频、高频和超高频、极高频等8个频段。其中，频段越低，电磁波的波长越长，就越不容易穿透生命体，对人体造成伤害。

　　专家介绍说，就输变电系统而言，其实无论是变电站还是输电的高架电线，都是只有50Hz的工频电磁辐射，不会产生热效应，更不可能直接穿透人体，造成直接的电磁损害。而且它的电磁波空间传输能力差，在近场区域，其辐射影响会随着距离的加大而迅速衰减，达到一定的距离之外就可以忽略不计了。如果扣除空中高架输电线的影响之外，单纯就变电站来讲，一个室内的变电站对周围环境的辐射量，还比不上晴朗天气下，一轮明月对地面的辐射影响。而输电高架线的电磁辐射影响要较变电站大很多。

　　保持距离能防护电磁辐射

　　根据有关电力设施保护规定，对于一个110千伏的变电站输电高架线而言，它的保护区域是线外10米范围，换言之，只要在距离电线10米远之外的地方，电磁辐射的安全是有保证的。而对于220千伏和500千伏的输变电系统电线，其保护区域分别是15米和20米。

　　据环保部门透露，自从1997年国家《电磁辐射环境保护管理办法》实施以后，广州所有新建的变电站在选址、建设及建成后的运营过程中，都必须要获得环评审核通过才能投入使用。而在以前建造的变电站也要求补做这项工作。因此，变电站的电磁辐射安全应该是完全有保证的。事实上，根据环保部门对广州、深圳、珠海、江门等地多家高压变电站的实地监测，其在电力设施范围外的电磁辐射强度，都要远远低于国家规定的安全限值，没有对居民产生电磁污染。

　　专家指出，对于电磁辐射来说，与辐射源保持适当的距离是最好的防护手段。在实际生活中，市民家里的家用电器其实也存在电磁辐射，而且它们对使用者所产生的电磁辐射可能要远大于输变电工程。

　　电器不宜集中摆放在卧室里

　　为了帮助市民在日常生活中有效防护身边的电磁辐射，省环保局有关负责人还专门传授了几种防护辐射的“小贴士”。

　　此外，专家还建议市民，应注意不要把家中电器摆放得过于集中，使自己暴露在超剂量辐射的危险期中。如收音机、电视机、冰箱等电器，不宜集中摆放在卧室里。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种家用电器的同时启用。电视、电脑等电器需要长时间使用时，应注意至少每一小时离开一次。在日常饮食上，应多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力