“百里不同房，同房不百里”是一句老话。它是指剧烈运动后或身体疲乏时不宜马上过性生活，或是性生活后不宜过度劳动。这句话放在当前，一样适用。

　　过度劳累、未经适当休息就过性生活，可能会造成血液供不应求，一方面使血液难以保证生殖器官的“重点”供应，导致阴茎不够坚挺，女性感受不够强烈；另一方面供应肌肉 骨骼的血流量大大减少，难以支付性交所需要的体力。同样，如果在性生活后马上从事剧烈的体力活动，也会让心脏和血液系统顾此失彼、疲于奔命。

　　偶尔出现这种尴尬情况，对身体健康及性和谐也许影响不大，但接连发生，最终会影响中枢神经的调节功能及夫妻性和谐。夫妻难以在性生活中感受到身心愉悦，久而久之，会使双方对性生活产生厌烦和恐惧情绪，甚至可能成为负担，导致诸如勃起功能障碍、早泄、不射精、女人性冷淡等不同程度的性功能障碍。

　　过度疲劳时进行性生活，多见于洞房花烛夜的新婚夫妻、为了生计而疲于奔命或长期分居的“苦命鸳鸯”。专家提醒这类人，不应急在一时，如果确实需要，不妨用迂回的方式来缓解彼此的渴求，比如用手指等，这也是性生活的重要方式之一。